一、将手机静音一小时。关掉通知，开启你的感官。你的手机可能会分散你的注意力，让你无法专心工作。当你关掉那些烦人的通知时，你就不会受到太多干扰，这样你就可以...

如何应对恋爱关系中的虚假指控？一、冷静但坚定地坚持认为这些指控并不属实。如果可能的话，主动向他们出示证据，证明他们错了（如果你觉得这样做很舒服的话）。例如...

一、他们情感上缺乏安全感。他们缺乏自尊，总是把别人往坏处想。在某些情况下，这可能会导致他们错误地指责伴侣撒谎、欺骗、偷窃或其他恶意行为。由于他们很难信任别...

健康的关系建立在信任的基础上。当伴侣错误地指责对方行为不当时，这种信任就会动摇，对被指控者造成重大心理影响。但这些影响是什么？你如何知道它们是否发生在你身...

一、学会如何“闲逛”。闲逛对不同的人来说有不同的含义。有些人喜欢随便坐着，看电视，玩游戏，或者只是聊天。对其他人来说，闲逛可能意味着在户外进行有趣的活动。...

一、表现出兴趣。谈话时要记住最重要的一点是双方都要参与。倾听并表现出对他人的同情。如果人们认为他们可以和你谈论任何事情，他们会更频繁地邀请你出去玩。不要垄...

每个人都想和有趣的人一起玩。没有人想被归类为“无趣的人”。只是我们中的一些人在这方面需要一点帮助。要和有趣的人一起玩，首先要培养健康的自尊心、冒险精神和富...

一、直面情绪混乱的根源，这样你才能摆脱它。如果你长期缺乏情绪控制，试着深入研究你的个人历史，找到它的根源。知道你的情绪混乱从何而来，可以帮助你弄清楚如何接...

一、定期锻炼以放松身心并释放压力。 锻炼身体，尤其是游泳、散步或跑步等平静而重复的运动，有助于平静您的思想和感官。您还可以尝试瑜伽或普拉提等运动，这些运动...

一、直接而自信地表达感受。学会自信地沟通是一种表达和控制情绪的方式，同时还能在不利的情况下做出改变。只要你表达得清楚、巧妙，就可以表达自己的观点，或者拒绝...

一、学会识别自己和他人的防御心理。防御心理不仅会导致情绪失控，还会让人觉得你太情绪化。如果你感到压力大、沮丧或受到人身攻击，你可能会产生防御心理。然而，倾...

一、确定你真正的情绪是什么。学会准确定位和命名你的情绪可以帮助你在感觉情绪失控时控制它们。命名你的情绪实际上是一种你可能没有学会的技能。深呼吸几次，然后强...

虽然任何情绪本身都没有什么问题，但有些情绪如果不加以控制，可能会导致极大的痛苦。值得庆幸的是，你可以使用许多心理健康技巧，并改变生活方式来控制和克服这些负...

一、穿着专业服装。根据经验，你应该比平常上班时穿得稍微正式一点。休闲办公室可能只需要商务休闲装，而更专业的办公室可能需要完全专业的服装。穿得过于正式总比穿...

一、和朋友一起练习回答面试问题。这可能听起来很傻，但在真正的面试前几天进行模拟面试会非常有帮助。请你的朋友和你坐在一起，问一些面试官可能会问的问题。如果没...

您提交了求职申请，并获得了面试机会——干得漂亮！接下来是令人紧张的部分：进入面试。只要稍加准备，您就可以给潜在雇主留下良好的第一印象，而无需承受太多额外压...

自媒体人“兴凯湖莹莹”在东北拍视频做自媒体，她在东北农村生活得太热，大夏天的，她突然突发奇想，想拍个视频让观众了解一下东北人夏天是怎么冲凉洗澡解暑的，于是...